Cómo elegir una almohada adecuada para ti
El sueño es una parte integral de la salud de su cuerpo. Dormir bien es fundamental para afrontar la vida diaria. Las almohadas contribuyen en gran medida a que duermas bien por la noche. El uso del tipo incorrecto de almohada podría provocar la falta de sueño, lo que puede...
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5 beneficios de usar una almohada quiropráctica
El mundo de hoy es tan ajetreado que la mayoría de nosotros ni siquiera tenemos tiempo para cuidarnos, y los resultados ciertamente pueden ser incómodos. Más personas que nunca experimentan dolor de espalda y cuello debido a un estilo de vida laboral sedentario o ejercicio insuficiente. ¿Pero sabías que el...
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Cómo recuperar la movilidad del cuello con estos 8 estiramientos
El dolor de cuello es uno de los más comunes. principales trastornos musculoesqueléticos impactante 75% de todos los adultos en algún momento de sus vidas y representa la cuarta parte de todos los costos de atención médica en los EE. UU. El dolor de cuello también puede contribuir o ser...
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Cómo elegir la mejor almohada para aliviar el dolor de cuello
Las largas horas de trabajo, el uso de teléfonos inteligentes y tabletas, incluso nuestra postura pueden causar dolor de cuello que afecta nuestra calidad de vida. A nivel mundial, casi 290 millones de personas por año se encontró que luchaban contra el dolor de cuello que duró más de un...
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7 errores comunes que se deben evitar al comprar almohadas terapéuticas
¿Tiene problemas para dormir? ¿Se pregunta por qué sus patrones de sueño se sienten completamente mal? ¿Ya ha invertido en almohadas anunciadas como de vanguardia que prometen una noche de sueño perfecta? Es posible que falten algunos factores que quizás desee considerar antes de invertir en almohadas terapéuticas. Siga leyendo...
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9 MEJORES VITAMINAS, MINERALES Y HIERBAS PARA DORMIR
Dado que nuestra mente parece ser el factor expreso más grande que la mayoría de mis pacientes tienen más dificultad para "apagarse", sugiero que utilicemos los nutrientes clave que han demostrado ser más efectivos para la relajación y los tomemos aproximadamente una hora antes de acostarse. . Así que aquí...
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DOLOR DE CUELLO CAUSADO POR ESTORNILLAR
¿Hay alguna forma correcta de estornudar? ¿Alguna vez ha estornudado y ha comenzado a sentir entumecimiento u hormigueo en el cuello, los hombros o los brazos y las manos? ¿Alguna vez ha sentido un dolor agudo en el cuello durante o inmediatamente después de estornudar? No estás solo. Estornudar es...
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PILLO1 – ¿ES USTED UN DORMITORIO?
¿ES USTED UN DORMITORIO? El PILLO1 Side Sleeper pendiente de patente del Dr. Hall es un gran avance en el diseño ergonómico para la población estadounidense que duerme de lado. El Dr. Hall se ha asegurado de que las alturas específicas, los recortes específicos y un ángulo de borde...
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¿QUÉ TIPO DE COLCHÓN ES MEJOR SI TENGO DOLOR DE ESPALDA?
¿Cuál es el mejor colchón para el dolor lumbar? Los pacientes a menudo me preguntan qué colchón les ayudará mejor a aliviar su dolor lumbar. Dormir en el colchón incorrecto puede causar dolor de espalda o empeorarlo, pero ¿qué colchón es la opción correcta para ayudar a aliviar el dolor...
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ASEGÚRESE DE UN DORMIR RESTO CON LA MEJOR ALMOHADA PARA EL DOLOR DE CUELLO Y LAS PERSONAS LATERALES
Dormir de lado es una de las posiciones para dormir más comunes y muchos expertos la consideran la más saludable. Sin el la mejor almohada para el dolor de cuello Sin embargo, las personas que duermen de lado corren el riesgo de que sus cuellos empujen hacia arriba debido a...
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