CÓMO TRATAR LOS PROBLEMAS CRÓNICOS DEL SUEÑO

¿No puedes dormir? Las personas suelen experimentar dificultades persistentes para dormir por tres motivos: Dolor Ansiedad Trastornos del sueño, incluidos los ronquidos (persona y pareja) El dolor crónico es la razón principal por la que las personas tienen insomnio o no pueden dormir. Según el Huffington Post, aproximadamente un tercio...

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EJERCICIOS DE HOMBRO ISOMÉTRICOS, BUENOS PARA LA PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL MANGUITO DEL ROTADOR, INCLUSO EN LAS HORAS DE TRÁFICO.

¿Sufre de dolor en el hombro o rigidez en el cuello? La debilidad en el hombro y el manguito rotador puede hacerlo susceptible a lesiones deportivas, por lo que mantener la fuerza es importante. Pruebe este programa de ejercicios isométricos sobre la marcha para la rehabilitación y la prevención de...

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