¿Existe una forma “correcta” de dormir? La respuesta simple es “sí”. Hay tres posiciones diferentes para dormir boca arriba, de costado o boca abajo… pero no todas son buenas para tu cuerpo.

Su posición para dormir puede ejercer presión sobre su columna, causando dolor de espalda y rigidez en el cuello. La mejor posición para dormir es boca arriba. La columna vertebral y las caderas se alargan cuando duerme boca arriba, y el cuello y la espalda están respaldados por la cama y la almohada adecuadas (como la almohada cervical PILLO1, que es diferente a las almohadas tradicionales que empujan el cuello hacia adelante y provocan dolor de cuello). Sus pulmones y su región abdominal estarán libres de presión sobre su espalda y deben estar más abiertos y relajados para una respiración adecuada.

Dormir de lado es la segunda mejor posición. La alineación de la columna no se verá afectada negativamente, por ejemplo, pero la columna puede estar en flexión, lo que provoca tensión en los tendones, ligamentos y músculos. Dormir de lado también puede acortar los flexores de la cadera, lo que puede dañar su espalda mientras duerme. Dormir de lado no es terrible para el dolor lumbar, pero no es beneficioso para el dolor crónico o a largo plazo.

Se desaconseja dormir boca abajo. Puede agregar presión a su abdomen y pecho, causando una rotación forzada del cuello y un posible dolor crónico.

Pruebe la almohada cervical PILLO1 para dormir de espaldas y de costado. Diseñado por un quiropráctico, los contornos únicos de PILLO1 ofrecen el soporte adecuado para su columna, reduciendo la rigidez del cuello mientras lo ayudan a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo.

Acerca de PILLO1:
Fabricado en Estados Unidos, PILLO1 es una almohada cervical de primera calidad hecha a mano para reducir la rigidez del cuello y mejorar su sueño. Creada para personas que duermen boca arriba y de lado, la almohada cervical PILLO1 es la almohada más ecológica del mercado hecha de espuma de látex hipoalergénica no tóxica.

Más información: www.PILLO1.com