Este Día de la Madre, reflexionamos sobre la salud del sueño de las madres. El Dr. Raymond Hall, DC explica los tres principales factores estresantes físicos para las madres y brinda consejos para dormir a las nuevas mamás.

Consejos para dormir para las nuevas mamás

1. Falta de sueño: Según la National Sleep Foundation, de 7 a 9 horas de sueño por noche es ideal para los adultos. Para las mujeres embarazadas y las nuevas mamás, conseguir esas horas cruciales NO es fácil. El insomnio aumenta el estrés y la rigidez del cuello al tiempo que reduce la inmunidad. Las mujeres embarazadas y las madres no pueden permitirse este 90 por ciento más de probabilidades de enfermarse.

Consejo para dormir del Dr. Hall: ¿Dar vueltas y vueltas con dolor de cuello rígido durante el embarazo? Encontrar la mejor almohada de embarazo para dormir de lado o de espaldas es clave. La almohada cervical PILLO1 ayuda a las mujeres embarazadas a dormir de espaldas y de costado de forma óptima al tiempo que reduce la rigidez del cuello.

Para las madres primerizas, intente descansar diez minutos cada tres horas. Acuéstate o angustia con poca participación. Según la National Sleep Foundation, la almohada tiene el mayor impacto para dormir bien por la noche. El uso de la almohada cervical PILLO1 ayuda a las nuevas mamás a aliviar la rigidez del cuello mientras se duermen más rápido y permanecen dormidas por más tiempo.

2. Multitarea: las nuevas madres hacen malabarismos con sus bebés, encorvadas sobre un teléfono o un cochecito. La posición de la cabeza hacia adelante ejerce presión sobre el cuerpo, lo que provoca dolor de espalda y rigidez en el cuello.

Consejo para dormir del Dr. Hall: Dormir en una posición corporal neutral usando la almohada cervical PILLO1 ayuda a contrarrestar los efectos nocivos de la postura de la cabeza hacia adelante, alivia la rigidez del cuello y permite que el cuerpo se cure.

3. Cargar con exceso de peso: Llevar a un hijo durante el embarazo provoca dolores, molestias y rigidez en el cuello. Estos dolores y rigidez en el cuello pueden afectar negativamente la calidad del sueño. Las nuevas mamás cargan niños, cochecitos, bolsos y otros suministros, lo que les hace más tensas la espalda baja y agrava el dolor de cuello rígido.

Consejo para dormir del Dr. Hall: Cuando los músculos se sobreutilizan, se producen dolorosas lesiones por estrés repetitivo. Uno de los consejos más importantes para dormir para las nuevas mamás es dormir al menos una hora extra en momentos de lesión.

¿PILLO1 podría ser la mejor almohada de embarazo?
Una nueva mamá, Jennifer, describe “Escuché sobre PILLO1 durante el tercer trimestre de mi cuarto embarazo; nuevamente no dormía bien y buscaba soluciones a mi problema de sueño. Decidí probar PILLO1 y en solo uno o dos días de usarlo como almohada de embarazo, volví a dormir toda la noche. ¡Mi energía regresó, ahora que mi sueño no fue interrumpido y mi dolor de espalda y rigidez en el cuello desapareció! ”

¡Este Día de la Madre, regale a mamá el sueño! O dale a la futura mamá de tu vida la mejor almohada para el embarazo. Gracias por consultar estos consejos para que las nuevas mamás mejoren el sueño de las madres. ¡Descansen bien, señoras!

¿Qué es PILLO1?
Fabricada en Estados Unidos, la almohada cervical PILLO1 duerme cómodamente mientras alivia el dolor de espalda y la rigidez del cuello. Creada para personas que duermen boca arriba y de lado, la almohada cervical PILLO1 es la mejor almohada para el embarazo y es ecológica, hecha de espuma de látex hipoalergénica.

Más información: https://pillo1.com